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  • 罗门哈斯树脂水是如何分级的?

第一等级、白水

 

罗门哈斯树脂水是如何分级的?

矿泉水和白开水能为身体补充所需要的矿物质,维持新陈代谢和生理功能,这是一等级水,应多喝。

 

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第二等级、不加糖的茶和咖啡

 

纯咖啡和茶不含有任何热量。茶叶中含有类黄酮,具有抗氧化效果,可改善血管舒张功能。适当喝咖啡能降低患上二型糖尿病风险,而且也能保护心血管。不过咖啡中的咖啡因有一定的刺激性,每天摄入量控制在300毫升。

 罗门哈斯树脂

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第三等级、牛奶和豆类饮品

 

成年人每天至少喝300克牛奶,其中含有丰富钙镁钾和维生素D,多喝牛奶能改善骨密度问题。

 

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第四等级、无热量的茶饮料和乳饮料

 

只要100克食品能量小于17千焦,脂肪提供能量小于总能量的50%,就被评判为是无热量的。以上饮料中含有的热量并不会给身体带来很大的影响,不过高糖饮食的人尽量少喝为妙。

 

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第五等级、有一定营养的甜饮料

 

运动饮料和果蔬汁等适合低血糖以及运动者,能及时为身体补充所需能量。不过应选择含糖量低于5%,含无机盐的碱性饮料。

 

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第六等级、高热量的饮料

 

热量较高的饮料可导致二型糖尿病、肥胖症以及龋齿,因此少喝或不喝。

 

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温馨提示

 

由此可见,白水是最好的选择,并不会增加肝脏和肾脏负担。不过也要掌握正确的喝水方法,若过量喝水会突然提高血液中含水量,降低含钠量,使得盐分和水分不平衡,甚至会导致低钠血症。喝水要注意小口慢喝,约每半个小时喝100毫升水即可。


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